Rückbildung - Rückbildungsgymnastik/Beckenbodentraining
Sechs bis acht Wochen nach der Geburt wird es Zeit, mit der Rückbildungsgymnastik zu beginnen. In meinen Vormittagskursen dürfen Eure Babys gerne mitgebracht werden. Das Kursprogramm beinhaltet ein ganzheitliches und präventives Beckenbodentraining mit Gymnastik und Herz-Kreislauftraining, Förderung der Sensibilität und der Wahrnehmung, Kraft, Ausdauer, Koordination und Flexibilität, sowie Integration der Beckenbodenübungen in den Alltag. Es wird wöchentlich trainiert und ein Kurs besteht aus 8 Terminen (a 75min) in einer festen Gruppe mit mindestens 6 und maximal 10 Teilnehmerinnen.
Anmeldung gerne über das Kontaktformular, telefonisch oder per E-Mail!
Kurse für 2019:
Rückbildungskurs April/Mai 2019
Rückbildungskurs Juni/Juli 2019
Rückbildungskurs August/September 2019
(genaue Termine, Wochentag und Uhrzeiten werden noch bekannt gegeben)
Beikostkurs - "Babygeleitete Beikost" - BLW - Breifrei
Kurse auf Anfrage, mindestens 4 Teilnehmer/innen, Dauer: 2 Stunden, Kosten: 20€ (Eigenleistung)
Hebamme Anika Stähr
Telefon: 05822 -8690278
Mobil: 0151 - 10632570
Oder schreibe eine E-Mail an:
anika.staehr@gmx.de
