Seit Mitte April 2019 finden meine Kurse in meinen neuen Räumlichkeiten direkt in Ebstorf statt. Ich freue mich Euch in einem großzügig geschnittenen, frisch renovierten, hell und freundlichen Kursraum begrüßen zu dürfen!
Rückbildung - Rückbildungsgymnastik/Beckenbodentraining
Sechs bis acht Wochen nach der Geburt wird es Zeit, mit der Rückbildungsgymnastik zu beginnen. In meinen Vormittagskursen dürfen Eure Babys gerne mitgebracht werden, grundsätzlich werden sie aber nicht in die Übungen mit einbezogen, sondern liegen bei Euch in der Nähe, mit auf der Matte. Das Kursprogramm beinhaltet ein ganzheitliches und präventives Beckenbodentraining mit Gymnastik und Herz-Kreislauftraining, Förderung der Sensibilität und der Wahrnehmung, Kraft, Ausdauer, Koordination und Flexibilität, sowie Integration der Beckenbodenübungen in den Alltag. Es wird wöchentlich trainiert und ein Kurs besteht aus 8 Terminen (a 75min) in einer festen Gruppe mit mindestens 6 und maximal 10 Teilnehmerinnen.
Anmeldung gerne über das Kontaktformular, telefonisch oder per E-Mail!
Kurse für 2019
Rückbildungskurs August/Oktober 2019
Beginn: 20.08.2019 (letztes Mal: 08.10.2019)
9:15 - 10:30 Uhr (mit Kind)
Rückbildungskurs Oktober/ Dezember 2019
Beginn: 15.10.2019 (letztes Mal: 03.12.2019)
9:15 - 10:30 Uhr (mit Kind)
Rückbildungskurs "Crashkurs" Dezember 2019/Januar 2020
2 x pro Woche!!! Immer Dienstags und Freitags!
Beginn: 03.12.2019 (Letztes Mal: 10-01.2020)
10:30 - 11:45 Uhr (mit Kind)
Im neuen Jahr 2020 beginnt der erste Rückbildungskurs vorraussichtlich am 04.02.2020!
Beikostkurs - "Babygeleitete Beikost" - BLW - Breifrei
Kurse auf Anfrage, mindestens 4 Teilnehmer/innen, Dauer: 2 Stunden, Kosten: 20€ (Eigenleistung)
- Babymassagekurse
Kurse auf Anfrage, 3 Termine a 45 Minuten, Kosten: 30€ (Eigenleistung)
Hebamme Anika Stähr
Telefon: 05822 -8690278
Mobil: 0151 - 10632570
Oder schreibe eine E-Mail an:
anika.staehr@gmx.de
